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タグ:ダイエット

知り合いに誘ってもらったので、仕事が終わってから行ってきました。 M&Dダンススクールという総社駅からほど近い場所にあるヒップホップのダンススクールです。 女性専用のダイエットプログラムを組まれていて、ダンスを経験したことのない人や 日ごろ運動不足を感じている人などを対象に簡単なストレッチや動きを音楽に合わせてやります。 笑いながら良い汗をかきつつ、楽しい運動を行うことが出来ました。 動き自体は複雑なことはないのですが、普段しないような動きが多いのであっという間に筋肉痛です。 でも、せっかく誘ってもらったので暫く頑張ってみようかな? ということで、お休みの日を狙って1時間ほど踊る習慣をつけようとしています。

最近出会ったおすすめアイス

ダイエット中であっても、完全に甘いものを断つのって厳しいですよね…。 でもせっかく頑張っているのに、水の泡にしたくもありません。 そんなわけで、少しでも満足感のあるものを求める方向にもっていくことにしました! 最近はまっているアイスがこちら。 「モチクリーム」です! 神戸スイーツのようですが、なんと会社の名前も「モチクリームジャパン」なんです。 公式サイトに行くとありとあらゆる「モチクリーム」が紹介されていました。 もっちりとした生地の中にしっとりしたアイスが詰まっている商品です。 生地のおかげで見た目より食べ応えがありますし、かわいい手のひらサイズなので 食後に一つ食べるくらいなら大目に見てもいいのではないでしょうか。 周囲の人に紹介したところ見つからないと言われたのですが、私はいつも吉岡のフレッセイで購入しています。 そこには今、チョコミントモチクリームも置いていてこちらもおすすめです!

暑い季節がやってくる…!

梅雨らしい雨はあまり降っていないような日が続いていますね。 この時期も晴れると気温はもう夏。暑いのが苦手な私はばてないように気を付けなければいけません。 何か冷たいものが食べたくなったり、でもダイエットもしたかったりで夏って本当に難しいです。 ひとまず最近は、家で低カロリーな冷たいデザートを自作しています。 自家製にするだけで糖分控えめにできるのでオススメです。 簡単なことも重要なので、今熱心に作っているのは緑茶ゼリー。 なんとお茶を加熱してゼラチンを溶かしタッパに入れて冷蔵庫で冷やすだけ! 昼作っておけば夕飯の時に食べられます。黒蜜ときな粉をかければわらび餅のようになります。 ハチミツを少しかけるだけでも十分美味しいです。 お気に入りのお茶でぜひ作ってみてください。

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